प्रातः काल भ्रमण या प्रातः काल की सैर (अनुच्छेद लेखन)
Morning Walk Paragraph in Hindi
प्रातःकाल भ्रमण या प्रातःकाल की सैर
दीर्घायु प्राप्त करने के लिए मानव शरीर का स्वस्थ रहना अत्यंत आवश्यक है। मनुष्य को अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए प्रातः काल भ्रमण या सुबह की सैर करना अनिवार्य है। इस समय वातावरण मनोरम होता है। प्रातःकाल मिलने वाली वायु से शरीर को नई ऊर्जा प्राप्त होती है। इससे शरीर में फुर्ती आती है और मन प्रसन्न रहता है। अतः शरीर को स्वस्थ रखने के लिए प्रातः काल भ्रमण अवश्य करना चाहिए। प्रातः काल भ्रमण के लिए हमें ब्रह्म मुहूर्त की बेला में उठना चाहिए। दैनिक क्रिया से निवृत्त होकर बाहर खुले वातावरण में निकल जाना चाहिए। प्रात काल भ्रमण के लिए बाग बगीचे, छोटी-छोटी पहाड़ियाँ या नदी का किनारा अत्यंत उपयुक्त स्थान होता है। बुद्धिजीवियों के लिए प्रातः काल भ्रमण एक अचूक औषधि है पूर्णविराम इस औषधि का सेवन करने वाला जीवन भर प्रसन्न रहता है। प्रातः काल भ्रमण से पाचन शक्ति बढ़ती है। हृदय तथा फेफड़ों की गति सामान्य ढंग से कार्य करती है और उन्हें बल मिलता है। शुद्ध हवा जब नाक के मार्ग से शरीर में प्रवेश करती है तो रक्त भी शुद्ध होता है। प्रातः काल भ्रमण से मनुष्य का मानसिक विकास भी होता है। नंगे पैर ओस की बूँदों पर चलने से नेत्रों की ज्योति बढ़ जाती है। प्रातः काल भ्रमण विद्यार्थियों के लिए विशेष उपयोगी है। भ्रमण करने से मस्तिष्क हल्का व ताजा हो जाता है। स्मरण शक्ति बढ़ जाती है। पाठ अच्छी तरह से याद हो जाता है। रोगी व्यक्ति के लिए भी भ्रमण करना अत्यंत लाभदायक है। मनुष्य को निश्चिंत होकर प्रातः काल भ्रमण करना चाहिए।
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